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疲労感が強い時や胃もたれが気になる時に飲んでいる「梅生姜番茶（うめしょうがばんちゃ）」。就寝前に飲むと足がポカポカしてよく眠れるのでお気に入り。｜・・・梅生姜番茶とは？・・・【主な材料】• 梅干し：疲...

「あずき茶（小豆茶）」は、日本や韓国、中国などで昔から親しまれている養生飲料のひとつです。カフェインレスで体に優しく、健康を意識した人たちに好まれています。あずき茶の養生的な観点からの効能・効果、飲み...

健康に関して現在進行形で実践していることをお届けするこちらのコラム。第1回目は【ハレの日・ケの日の食事を意識した】をテーマにしてみました。｜・・・ハレの日・ケの日とは？・・・民俗学や文化人類学において...

デリケートゾーンのケアについて考えるようになったのは、30歳後半でした。タイミングによっては匂いが気になったりする中、私が1番困っていたことが生理用品の刺激で生じる『かゆみ』。日によってはかゆくてなか...