瞬間的にキレる人が身近にいると、びっくりしますよね…
前ぶれがない場合は、
何が起きたか頭がパニックになることも。
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・・・瞬間キレタイプの心理・・・
【1】怒りは「2次感情」
本当は、悲しい 悔しい 恐れている わかってほしい
けれどそれを素直に出せず、
一番強い「防衛の感情」＝怒りが噴き出す。
【2】「こうあるべき」が強すぎる
「常識ならこうするだろ」
「普通こう言うべきだろ」
自分の『正しさ』を外の世界に押しつけてしまうと、
それが裏切られた時に怒りになります。
【3】自分の感情処理が未発達
・怒りのエネルギーに飲まれてしまう。
・客観視する力が育っていない。
・感情が湧いても、
「それを選ばずに済む心」がまだ育っていない。
・・・処方箋・・・
● 「怒るな」ではなく、「怒りに気づけ」
怒りを無理に抑えると、心の奥で腐っていきます。
● 禅語：「一火成灰（いっかじょうかい）」
一度火がつけば、一面の灰になる
怒りとは、すべてを焼き尽くしてから後悔するもの
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怒りとは、心が「こうあるべきだ」
という期待に裏切られたときに生まれます。
瞬間的にキレる人は、
その期待が強く心に余白が少ない状態なのです。
『瞬間的にキレる人』にお悩みの方へ
参考になればと思います。
