疲労感が強い時や胃もたれが気になる時に飲んでいる
「梅生姜番茶（うめしょうがばんちゃ）」。
就寝前に飲むと足がポカポカしてよく眠れるのでお気に入り。
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・・・梅生姜番茶とは？・・・
【主な材料】
• 梅干し：疲労回復・殺菌作用
• 生姜の絞り汁：身体を温め、血行促進・代謝アップ
• 醤油（または梅酢）：ミネラル・塩分補給
• 番茶（または三年番茶）：刺激が少なく、胃腸にやさしい
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【効果・効能（とされるもの）】
• 冷え性・風邪の初期
• 胃腸の調子を整える
• 二日酔い・疲労回復
【簡単な作り方（1杯分）】
1. 梅干し（1個）を湯飲みに入れて潰す
2. 生姜のしぼり汁を数滴〜小さじ1程度加える
3. 醤油を数滴（または梅酢でも可）
4. 熱い番茶を注いで混ぜる
※体調や味の好みによって、生姜や醤油の量は調整可能。
・・・もっと手軽に！という方へおすすめ・・・
こちらですとお湯を注ぐだけでよく、
着色料・保存料などの添加物は不使用な点が嬉しいです。
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疲労感がある時は作る気力もないですが、
私の場合、翌朝の少し元気な気がするので、寝る前の一踏ん張りで飲むようにしています。
体質等合う合わないがあると思いますので、気になる方は試すのも有りかもしれません。
